A Glutamina na Atleta Fitness

Glutamina

Classificada na categoria dos aminoácidos não-essenciais, a glutamina é encontrada em abundância no tecido muscular, além de atuar como nutriente (energético) para as células imunológicas, apresenta também uma importante função anabólica promovendo o crescimento muscular, capacidade essa que é associada à capacidade de captar água para o meio intracelular, o que estimula a síntese protéica.

Funções

A glutamina exerce funções muito importantes para o corpo, que são a manutenção do sistema imunológico, equilíbrio do balanço ácido/básico durante o estado de acidose, controle entre o catabolismo e anabolismo no combate à síndrome do overtraining (OTS).

Mas presente atenção no caso de pessoas que praticam atividades físicas regularmente, apenas 3 ou 4 vezes por semana, sempre devem se preocupar e focar apenas na dieta quando o assunto for nutrição.

E na Atleta Fitness você encontra:

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