Whey Protein?

O que é o Whey Protein ?

O Whey é a proteína do soro do leite, extraída no processo de transformação do leite em queijo, a proteína apresenta os seguintes detalhes:

– Maior valor biológico (VB 100), para que você tenha uma idéia, o valor biológico do frango está em 79, do peixe 83, carne vermelha 80, ovos de 88 á 100.
– Alta concentração de glutamina e BCAA, e comparado grama a grama com outras fontes de proteína, ela é quem fornece mais aminoácidos essenciais para o corpo, sem a adição de colesterol e gordura.

Benefícios

Os principais benefícios de se consumir o Whey Protein são:

– Promove maior retenção de nitrogênio ( fator de crescimento muscular).
– Redução dos sintomas de overtraining, por possuir ação antioxidante.
– Rápida absorção, sendo fundamental para quem faz uso para hipertrofia na musculação, pois durante o treino, é aberta a chamada “janela de oportunidades”, onde o músculo está mais receptivo a nutrientes, tendo um alto grau de absorção de proteína.
– Aumento do desempenho durante as atividades físicas

Com o sucesso do Whey, ao longo dos anos tivemos um aumento das versões deste suplemento, por isso antes de adquirir o seu Whey, é recomendável analisar o rótulo, para se certificar de que nenhuma outra fonte de proteína tenha sido adicionada à sua composição além do soro do leite.

E na Atleta Fitness você encontra também:

arte-ideias-k

outdoor institucional